Theo mạng Tin tức Trung Quốc, một giấc ngủ ngon là đoạn đường ngắn nhất để với thể đạt hiệu quả dưỡng sinh hay đảm bảo một sức khỏe tốt. Trên thực tế, 1/3 đời người dành cho giấc ngủ, cách ngủ đúng và trạng thái giấc ngủ thấp liên quan ngặt nghèo tới sức khỏe con người.
Ẳn và ngủ là điều cần thiết nhất trong dưỡng sinh. một giấc ngủ thấp sở hữu thể xẻ sung năng lượng cho cơ thể và giúp tinh thần tỉnh táo. do vậy, nắm vững bí quyết ngủ sẽ giúp bạn thực hiện dưỡng sinh giày da nam đoạn đường ngắn nhất.Trong mùa Thu và mùa Đông, dương khí trong thế giới khi không giảm dần, lúc này bất nhắc là ăn, ngủ, khiến cho việc hay nghỉ ngơi đều cần cẩn thận dưỡng âm cho cơ thể. "Mùa Thu ngủ sớm dậy sớm, mùa Đông ngủ sớm dậy muộn" là cách dưỡng sinh chính trong mùa này.
Thời gian ngủ rẻ nhất phải từ 21h-23h, nỗ lực đi vào giấc ngủ từ 23h-1h. vì trong khoảng thời gian từ 21h-23h, dương khí yếu nhất và âm khí mạnh nhất, ngủ vào giờ này có thể dưỡng âm hiệu quả nhất, chất lượng ngủ cũng rẻ nhất.
Về hướng ngủ, có nghiên cứu cho rằng, vì tác động của từ trường thế giới, buộc phải lúc ngủ, đầu trở lại hướng Bắc chân hướng Nam, để từ trường đi qua cơ thể 1 cách bất biến, như vậy sở hữu thể giảm tối đa sự can thiệp của từ trường trái đất.
Tuy nhiên, giày lười nam nhà dưỡng sinh cổ đại Trung Quốc thì cho rằng, hướng ngủ của con người cần thay đổi theo 4 mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông. Cụ thể, vào mùa Xuân và Đông chúng ta nên nằm quay đầu về hướng Nam, mùa Hạ quay đầu về hướng Đông và mùa Thu quay về hướng Đông Bắc.
bí quyết khác để đảm bảo sở hữu 1 giấc ngủ sâu và ngon là tránh giày lười nam khiếp sợ không cần thiết. giày lười nam chuyên gia khuyên đa số người, đặc biệt là giới trí thức, buộc phải đảm bảo ngủ đủ giấc, trước lúc ngủ buộc phải uống một cốc sữa nóng hoặc nước ấm pha mật ong, hoặc ngâm chân nước nóng cộng thêm mát-xa lòng bàn chân...
0 nhận xét:
Đăng nhận xét